あなたはどのタイプ　自分の体質を知ろう！

2021/10/30

ブログ

こんにちは😃

つくば市にある完全個室のプライベートサロン、チルスポットです。

みなさん、最近寒くなってきたので、縮こまって家から出たくなーい💦動きたくなーい💦なんて思っていませんか？

もったいなーい❗️❗️❗️

寒くなってきたこれからの時期は、代謝が上がってダイエットに最適な季節となります。ぬくぬくしてたら代謝上がりませんよ〜

先週に引き続きダイエットのお話です。

ダイエットをいくら頑張ってもなかなか結果が出ない😩　なんて経験ありませんか？

ご自身に合ったやり方でなければ結果が出にくくなります。

まずは自分の体質がどのタイプか知るところから始めてみましょう🧘‍♂️

1. 水太りタイプ

水太りのタイプは全体的に肉付きがよく、固くがっちりしています。胸板が厚く、腕は太いです。体重が重く、体脂肪率も高めです。汗っかきで便秘になりやすい体質です。水分が体の中に溜まってしまっているタイプなので、余分な水分を排出してくれる作用が高い精油を使ってマッサージをすることがおススメです。

このタイプにおすすめの精油

グレープフルーツ、サイプレス、サンダルウッド、シダーウッド、ジュニパー、レモン

2. ストレス太りタイプ

ストレス太りのタイプは、ストレスで暴飲暴食をしがちで、下痢と便秘を繰り替えすことが多いです。お腹を中心に太りやすく、体が張っていて、むくみが起きやすいのも特徴です。運動不足やストレスにがあり、体重の増減が激しいのも特徴です。ストレスが溜まる原因の一つは「気」の流れの滞りです。気の流れをスムーズにしてくれる精油で、お腹を中心にマッサージすることがおススメです。

3. 血行不良タイプ

血行不良が原因で太りやすい人は、背中等の上半身に肉が付きやすいのが特徴です。内臓脂肪が付きやすいので、見た目よりたいじゅうがある場合があります。コレステロール、中性脂肪が多いです。そのため、肩こり、頭痛、高脂血症、高血圧、冷えなどの症状が出やすいです。このタイプの人には、血液の流れをスムーズにしてくれる精油を使って、背中を中心にマッサージをすることがおススメです。

このタイプにおすすめの精油

ティーツリー、フランキンセンス、レモン、ローズ、ローズマリー

4. 代謝不足タイプ

代謝不足のタイプは、下腹が出ていたり、下半身に肉が付きやすい特徴があります。体脂肪率が体重のわりに多い傾向があります。冷え性で、だるさを感じ、風邪をひきやすい場合があります。このタイプの人は、代謝があまりよくなく、エネルギーを生み出す力も少ないと考えられます。そのため、「気」を活性化する精油を使って、お腹を中心にマッサージをすることがおススメです。