産後の骨盤矯正ってみんなやってるけど本当に必要？？
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2025/10/17
自律神経が乱れる理由と症状は季節ごとに違う！！
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2025/10/01
ブログ
こんにちは。あっという間に10月🍂今年もあと3か月ですね～
今回は自律神経について少しお話ししようかなと思います。
なぜって、私が毎月のように今月は～この季節は自律神経が乱れる季節です～って
お伝えしていて(笑)
乱れる乱れる詐欺にならないようにです( ´艸｀)
結局のところ毎月自律神経が乱れることがあるのですが、
季節によって乱れる原因と症状が違うんです。
自律神経が乱れる＝頭痛・イライラ・気分が滅入るなどいつも同じ症状が出ると思っていませんか。
例えば
🌸【春（３月～５月）】
🔹原因：気温・気圧の急変、環境の変化（新生活など）
🔸症状：だるさ・頭痛・めまい・情緒不安定
この時期は外的ストレスと環境ストレスが要因
🌞【夏（6月～8月）】
🔹原因：暑さ・冷房・冷たいものの取り過ぎ・寝苦しさ
🔸症状：食欲不振・睡眠の質の低下・倦怠感
この時期は温度差と内臓の冷えが要因
🍂【秋（9月～11月）】
🔹原因：寒暖差・乾燥・日照時間の減少
🔸症状：気分の落ち込み・だるさ・呼吸が浅くなる・首肩こり
この季節は気温差とセロトニン不足が要因
❄【冬（12月～2月）】
🔹原因：寒さ・日照不足・運動不足・血行不良
🔸症状：冷え・肩こり・気分の低下・寝つきが悪い
この季節は冷えと運動不足が要因
このように『自律神経が乱れやすい』というのは通年なのだけど、
季節ごとに乱れる原因と症状、対策が違うんです。
その中でも秋が一番乱れやすい時期なんです。
例えば10月は、
・頭重感
・気分の落ち込み
・首こり
・肩こり
が出やすいんです。
みなさんはこのような症状出てはいませんか？
やはり当店のお客様も気分の落ち込みを感じている方増えていますね。
こんな時には心を安定させることをおススメします。
なかなかおうちではリラックスできない。気持ちの切り替えができないという方はチルスポットでゆったりまったりしに来てくださいね❤
ではでは、涼しくなってきたので食べ過ぎ注意です！(〃艸〃)ﾑﾌｯ
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