【もうダメだと思ったその先で、ちゃんと生きていた】
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2026/01/20
正しいお水の飲み方とは？オーダーメイドの癒し空間サロンChill Spot
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2021/10/31
ブログ
こんばんは✨
つくば市にあるリラクゼーションサロンのチルスポットです😊
皆さん、小まめに水分は摂っていますか？？
寒くなってくるとなかなか水分を摂らずに、喉が乾いたら飲む！と言う風になっていませんか？？🤔
今日は、お水を飲むタイミングのお話をしていきます！(笑)
喉が乾いてから飲むのは、遅いのです🙅♀️
喉が乾いてからだと体は、脱水状態になってしまっているので、その前に飲むのがベスト！！
常温のお水を小まめに摂るのが正しいのです🙆
お水が好きではないから、コーヒーやお茶を飲んでるよ！って方も多いのですが、コーヒーやお茶はカフェインが含まれていますよね？？
カフェインが含まれていると、水分と一緒に老廃物も排泄してほしいのに、水分だけが出ていってしまいます😱😱
そうすると、浮腫みやすくなったり痩せにくかったり、冷えやすくなったり、、体に良くないことばかり！！
もちろん、カフェインも定量を摂るのはおすすめです💗
運動の前に摂ると、脂肪燃焼を助けてくれたりする効果もあります！！
運動中や運動後は、お水がおすすめ！！
お仕事中やお家でリラックスしているときも、小まめな水分補給を忘れずに👌
水分が足りないと、お肌も乾燥するので、ご注意を😱😱
乾燥を防いで綺麗を手に入れましょう💗
お休み前には、リラックス出来るノンカフェインのハーブティーもおすすめですよ😊
今日で10月も最終日です！！！
選挙の日でしたね！
そして！！！ ハッピーハロウィーン🎃👻💓💓
皆様は、なにか仮装しましたか？？
私も本格的な仮装をしてみたいなぁ(笑)
チルスポットでもノンカフェインのハーブティーをご準備してお待ちしております😋
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