体質改善!冷えない体づくりで冬を乗り越えよう!

query_builder 2021/12/06
ブログ
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こんにちは チルスポットの岩城です。

あっという間に12月に入りました!


最近私は湯たんぽデビューしましたが、みなさんは寒さ対策どうされていますか?


ストーブや…重ね着…カイロ…湯船〜

想像しただけでほわ〜っと温かい気がしてきますが😊


冷えない体になれたらもっといいですよね!

太ってる人は暑がりだから脂肪がつけば寒くないんじゃない?!

それは間違いです😫

実験でも脂肪が多く筋肉量の少ない人と、脂肪が少なく筋肉量の多い人だと、脂肪が少なく筋肉量の、多い人の方が身体が温まりやすいとされています💪🏻

適度な運動心がけましょう🏃🏻‍♀️⚽️⛳️🎾


ダイエットと体を温めるが同時にできたら最高じゃないですか✨✨

運動もその一つですが、

食事制限ではなく、食べる物を変えてみませんか🍴


《太る食べ物》=体を冷やす物

《痩せる食べ物》=体を温める食べ物

とされています。


太る食べ物は🟦🤍🟢色

痩せる食べ物は🟥🟠♣️色

とされています。

東洋医学では、陰の食べ物、陽の食べ物とも言われています。

例えば

☆太る食べ物(陰)🍍🍰

・緑茶、麦茶、ビール

・パン

・うどん

・白砂糖

・マヨネーズ

・白身の魚、肉、脂身

・バナナ、みかん、メロン

・洋菓子


☆痩せる食べ物(陽)🍙🍷


・赤ワイン、日本酒、ウイスキー、

紅茶、ウーロン茶

・ご飯、黒パン

・そば

・黒砂糖

・味噌、醤油

・赤身の肉、魚、海老、タコ、イカ

・りんご、ブドウ、プルーン

・和菓子


などがあげられますが、どうですか?意外と好きな食べ物がどちらかに偏ってたりしませんか?

太る食べ物も温めて食べたり、生姜や唐辛子と合わせて食べたりすると良いかもしれませんね!

食べる物や、食べ方をちょっと変えるだけで体質改善につながります😃

是非お試しください🎶


そしてチルスポットのおススメ体質改善メニューは骨盤矯正とオイルトリートメントを組み合わせたメニューです!


是非こちらもお試しください😊

心よりお待ち申し上げております🎄


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