【もうダメだと思ったその先で、ちゃんと生きていた】
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2026/01/20
体質改善！冷えない体づくりで冬を乗り越えよう！
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2021/12/06
ブログ
こんにちは チルスポットの岩城です。
あっという間に12月に入りました！
最近私は湯たんぽデビューしましたが、みなさんは寒さ対策どうされていますか？
ストーブや…重ね着…カイロ…湯船〜
想像しただけでほわ〜っと温かい気がしてきますが😊
冷えない体になれたらもっといいですよね！
太ってる人は暑がりだから脂肪がつけば寒くないんじゃない？！
それは間違いです😫
実験でも脂肪が多く筋肉量の少ない人と、脂肪が少なく筋肉量の多い人だと、脂肪が少なく筋肉量の、多い人の方が身体が温まりやすいとされています💪🏻
適度な運動心がけましょう🏃🏻♀️⚽️⛳️🎾
ダイエットと体を温めるが同時にできたら最高じゃないですか✨✨
運動もその一つですが、
食事制限ではなく、食べる物を変えてみませんか🍴
《太る食べ物》=体を冷やす物
《痩せる食べ物》=体を温める食べ物
とされています。
太る食べ物は🟦🤍🟢色
痩せる食べ物は🟥🟠♣️色
とされています。
東洋医学では、陰の食べ物、陽の食べ物とも言われています。
例えば
☆太る食べ物（陰）🍍🍰
・緑茶、麦茶、ビール
・パン
・うどん
・白砂糖
・マヨネーズ
・白身の魚、肉、脂身
・バナナ、みかん、メロン
・洋菓子
☆痩せる食べ物（陽）🍙🍷
・赤ワイン、日本酒、ウイスキー、
紅茶、ウーロン茶
・ご飯、黒パン
・そば
・黒砂糖
・味噌、醤油
・赤身の肉、魚、海老、タコ、イカ
・りんご、ブドウ、プルーン
・和菓子
などがあげられますが、どうですか？意外と好きな食べ物がどちらかに偏ってたりしませんか？
太る食べ物も温めて食べたり、生姜や唐辛子と合わせて食べたりすると良いかもしれませんね！
食べる物や、食べ方をちょっと変えるだけで体質改善につながります😃
是非お試しください🎶
そしてチルスポットのおススメ体質改善メニューは骨盤矯正とオイルトリートメントを組み合わせたメニューです！
是非こちらもお試しください😊
心よりお待ち申し上げております🎄
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