アンチエイジングについて(つくば市のリラクゼーション)

2022/02/27

ブログ

こんばんは✨

つくば市にあるリラクゼーション、チルスポットです！

今日は、アンチエイジングについてのお話です！

高齢化社会だからこそ、生涯現役の心と身体を手に入れよう✋✋✋

どんなに技術が進歩しても、若々しさの基本は健康的な日常生活を送ることです😤

キーワード①　食生活

食生活で気を付けなければいけないことは、糖質です！！！エネルギー源となるため、０にするわけにはいきませんが、白米を五穀米に置き換えるなどの炭水化物の摂りすぎには注意が必要です‼️

ナッツ類は、栄養素が豊富なうえに、含まれる油は良質なものなので女性に嬉しい食べ物です❤

食べ過ぎには注意して、上手に摂り入れましょう✋✋

キーワード②　オキシトシン

幸せホルモンと呼ばれるオキシトシン！ご存じですか？？？

オキシトシンは、十分に分泌されていると、脳の疲れを癒したり、気分を安定させたりと幸福感が高まります😆

また、風邪を引きにくくなるというデータも出ているほどです！！

スキンシップで分泌されてることも分かっているので、アロマなどを取り入れてマッサージを受けることもスキンシップに繋がるため、おすすめです😆😆

チルスポットのアロマトリートメントがおすすめ❤❤

キーワード③　気持ち

アンチエイジングを意識しするうえでは、気持ちも大切です！！

女性は男性を、男性は女性を意識することは、若さを保つうえでとても重要です👌

女性ホルモンであるエストロゲンなどの、性ホルモンの分泌にも関わりますし、なによりも気持ちが若返ると肌も活き活きとしてきて、若返りのサイクルとなります☝️

人は、家族であれ、社会であれ、誰かに必要とされていると感じることが、気持ちの上でのアンチエイジングに繋がります🙆‍♀️

健康的な生活を送って、いつまでも若々しく綺麗でいたいものですね❤

つくば市/肩凝り/腰痛/リラクゼーション/アロマ/もみほぐし/骨盤矯正/ヘッドスパ

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